子育て・育児(未就学児) » アドバイス下さい！ | 育児＆子育て掲示板

2 名無し

お風呂何時ですか？

ちょいｷﾂｲかもですが、寝るのおそすぎです。２２時にはねかせたいとありますが、20時までには寝せる努力をしないと。熟睡してから成長ホルモンが分泌されます。夜中に分泌されるのに、夜中に寝付いてからでは十分な成長ホルモンが出ません。
そして朝は６時から7時に起こさないと。朝起きるのが遅ければ夜寝る時間も遅くなります。
夜7時〜8時までにはお風呂入れて寝かしつけましょう。朝早くおきて、日中の午前と午後に二時間以内のお昼寝を。あとは遊んだり、外に出かけたり、散歩したり。５ヶ月なので、早寝早起きまではいかなくてもきちんと生活リズムつけたいですよね。
暗さは薄暗くても大丈夫布津に明るくないかぎり。
明るさ変われば夜だから寝なきゃいけないんだと思うような環境で。今くらいで大丈夫だよ。音もボリューム下げてるならそんなに気を使わなくても大丈夫！神経質になりすぎもよくないからね。

てなかんじで、検診のときにママ達に指導してました
わからないことあれば聞いてね

2008-09-20 19:44:52 返信

3 名無し

9時に寝て8時に起きるのは、許容範囲内ですか？

2008-09-20 21:40:43 返信

4 名無し

後々、保育園とかに入園させる事考えたら7時には起こす習慣つけてあげたほうがいいよ

2008-09-20 23:35:00 返信

5 佑ﾏﾏ

お返事ありがとうございます(>_<)
主人が仕事から帰って、毎日息子とお風呂に入ってるので、私達の生活に息子が合わせてくれてた事を反省しました。
お風呂の時間は、19、20時台に入れてます。やはり時間を決めて私一人でしなきゃいけないですよね！主人も毎日決まった時間に帰れないので、唯一楽しみにしてるので、私も助かるなって任せてました。
詳しく教えて下さりありがとうございました！

2008-09-21 01:05:31 返信